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Les Arts Corporels Taiji regroupent trois formes majeures :

• la forme des paumes "TAIJIZHANG"
• la forme de l'éventail "TAIJISHAN"
• la forme de l'épée "TAIJIJIAN"

Ces formes enseignées à l'Institut Traditionnel d'Enseignement du QI GONG PARIS et BRUXELLES ont été codifiées par BRUNO ROGISSART.

En voici la présentation :

TAIJIZHANG "la paume du Taiji"

Le TAIJIZHANG, littéralement traduit "la paume du Taiji" est une forme de QI GONG dynamique dont la finalité repose sur un enchaînement de 84
mouvements, exécutés dans la détente, le placement corporel juste et le rythme naturel de la respiration.

Sa pratique vise en tout premier lieu à harmoniser et regénérer l'énergie interne (NEI QI), ainsi qu'à maintenir notre bon équilibre avec toutes les forces
environnantes (WAI QI).

Ses fondements techniques illustrent d'une manière très vivante et originale, les grands principes de la philosophie traditionnelle chinoise :

• Le yin-yang symbole de l'harmonie suprême, socle de la pensée traditionnelle chinoise sur lequel s'appuie toute la dynamique de l'enchaînement.
• La théorie des 5 éléments (WUXING) et des 8 trigrammes (BAGUA), illustrées respectivement au travers des 5 postures des membres inférieurs et
  des 8 actions des membres supérieurs.

Une fois maîtrisé, le TAIJIZHANG constitue une véritable méditation en mouvements, basée sur la fluidité du corps et la détente de l'esprit.

Il est incontestable que le TAIJIZHANG s'est très largement inspiré des mouvements et de la dynamique du TAICHI CHUAN (taijiquan - boxe taiji).
Cependant, il est important de respecter ici la tradition et de laisser au TAICHI CHUAN ses finalités et applications propres, dont l'efficacité martiale
et dont le TAIJIZHANG classé ici dans le QI GONG diffère en de nombreux points.

TAIJISHAN "l'éventail du TAIJI"

L’art du maniement de l’éventail est issu de la pratique des arts martiaux chinois (WUSHU). En effet, on le retrouve aussi bien dans la branche externe du KUNG FU, que dans la branche interne du TAIJIQUAN. Il caractérise tant la beauté, l’expression et la précision du geste des arts martiaux chinois, que l’efficacité dont il pourrait faire preuve en cas de nécessité. Les mouvements de l’enchaînement alternent des phases circulaires, fluides avec des déploiements spontanés « yang », caractérisés par des « claquements » s’accordant aux mouvements des yeux « écarquillés » et des mouvements de reploiement, d’enroulement et de fermeture « yin » le plus souvent en précédant un moment de pause.

"Cet enchaînement à l'éventail est libérateur de certaines tensions ressenties dans le quotidien".

L’éventail comporte 13 lames de bambou, qui symbolisent le cumul des 8 trigrammes et des 5 éléments. Il existe plusieurs styles d’éventail. En effet, en fonction de son usage et de son application l’éventail peut se présenter sous différentes formes :

• en lames de bambou
• en lames d'acier

L’éventail active la circulation du QI et ouvre le cœur.
Il exerce l’attention, la précision et la concentration.
L’amplitude des gestes a un effet sur la respiration et les 12 méridiens principaux.

Les principales techniques à l’éventail :

• Déploiement (ouverture)
• Reploiement (fermeture)
• Enroulement à gauche
• Enroulement à droite
• Mouvement d’offrande
• Mouvement de « fendre »

TAIJIJIAN "l'épée du TAIJI"

Une fois l'enchaînement acquis et suffisamment travaillé, la forme à l'épée du taiji se déroule dans la fluidité au travers
de ses caractéristiques et mouvements essentiels :

• enrouler ;
• fendre ;
• piquer ;
• balayer ;

Les postures et les pas sont également spécifiques dans l'enchaînement à l'épée qui comporte notamment quelques sauts.

Il est incontestable que l'on retrouve des principes techniques similaires entre les formes de l'épée et de l'éventail.

Quoi qu'il en soit, il est indispensable de posséder une bonne pratique de la forme des paumes "Taijizhang" avant d'aborder
les formes de l'épée et de l'éventail. Il en est de même dans l'étude du Taijiquan "la boxe Taiji".

Informations et contenus de la formation aux Arts Corporels Taiji à l'ITEQG PARIS et BRUXELLES